Heeft u last van hoofdpijn?
Hoofdpijn kan een grote invloed hebben op uw dagelijks leven. Misschien merkt u dat werken, concentreren, sporten of ontspannen moeilijker wordt door aanhoudende klachten. De pijn kan zeurend, drukkend of kloppend aanvoelen en soms samengaan met nekspanning of stijve spieren.
Bij Fysi-Unique in Amersfoort behandelen wij regelmatig mensen met:
- spanningshoofdpijn
- hoofdpijn vanuit de nek
- nekgerelateerde hoofdpijn
- stressgerelateerde hoofdpijn
- terugkerende hoofdpijnklachten
In veel gevallen spelen de nek, houding, spierbelasting of stress een belangrijke rol bij het ontstaan van hoofdpijn. Met fysiotherapie en manuele therapie onderzoeken we waar uw klachten vandaan komen en stellen we een persoonlijk behandelplan op.
Tijdens de intake nemen we uw klachten uitgebreid door en onderzoeken we onder andere:
- de beweeglijkheid van de nek
- spierkracht en spierspanning
- houding en belasting
- dagelijkse activiteiten en werkhouding
De behandeling kan bestaan uit oefeningen, mobilisaties van de nek, manuele therapie, houdingadvies en begeleiding bij het verminderen van spanning en belasting. Het doel is om de oorzaak van uw hoofdpijn aan te pakken en terugkerende klachten zoveel mogelijk te voorkomen.
U kunt bij onze fysiotherapiepraktijk in Amersfoort terecht met of zonder verwijzing van de huisarts of specialist. Mocht tijdens het onderzoek blijken dat uw klachten niet geschikt zijn voor fysiotherapeutische behandeling, dan verwijzen wij u indien nodig terug naar uw huisarts of medisch specialist.
Fysiotherapie bij verschillende soorten hoofdpijn
Er zijn verschillende vormen van hoofdpijn, ieder met een eigen oorzaak en klachtenpatroon. Bij Fysi-Unique in Amersfoort onderzoeken we welke factoren mogelijk bijdragen aan uw hoofdpijnklachten en welke behandeling daarbij past.
Spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Vaak voelt dit als een drukkende of knellende pijn rondom het hoofd, de slapen of het voorhoofd. Stress, vermoeidheid, langdurig beeldschermwerk en gespannen nek- en schouderspieren spelen hierbij regelmatig een rol.
Hoofdpijn vanuit de nek
Hoofdpijn kan ook ontstaan vanuit de nek, bijvoorbeeld door verminderde beweeglijkheid van de nekwervels of verhoogde spierspanning. De pijn begint vaak in de nek of aan de achterkant van het hoofd en straalt door naar de slapen, het voorhoofd of achter de ogen.
Migraine en nekklachten
Migraine veroorzaakt vaak hevige, bonzende hoofdpijn en kan samengaan met misselijkheid of overgevoeligheid voor licht en geluid. Hoewel migraine een complexe neurologische aandoening is, kunnen nekklachten en spierspanning soms invloed hebben op de klachten. Fysiotherapie kan in sommige gevallen ondersteunend werken.
Persoonlijk onderzoek en behandelplan
Omdat iedere vorm van hoofdpijn anders is, starten wij altijd met een uitgebreid onderzoek. Op basis van uw klachten, houding, nekfunctie en dagelijkse belasting stellen wij een persoonlijk behandelplan op. Daarbij richt onze praktijk zich niet alleen op het verminderen van pijn, maar ook op het voorkomen van terugkerende klachten.
Samen werken wij aan een duurzaam herstel van uw klachten
Heeft u regelmatig last van hoofdpijn? Wij kunnen u van uw klachten afhelpen. Jeroen Douma is gespecialiseerd in de behandeling van hoofdpijn.
Afspraak makenSpanningshoofdpijn
Wat is spanningshoofdpijn en hoe ontstaat het?
Spanningshoofdpijn is een veelvoorkomende vorm van hoofdpijn. Bij spanningshoofdpijn heb je last van een drukkende of knellende pijn, vaak aan beide kanten van het hoofd. Het voelt alsof er een strakke band omheen zit. Het wordt spanningshoofdpijn genoemd omdat veel mensen naast hoofdpijn ook last hebben van een gespannen gevoel in de nek, schouders en het hoofd.
Vermoeidheid, (te) veel cafeïne, stress of regelmatig pijnstillers slikken kunnen de klachten verergeren. De oorzaak van spanningshoofdpijn is soms lastig aan te duiden. Meestal wordt het geassocieerd met spierspanning in de nek, schouders en het hoofd. Hieronder hebben wij een aantal factoren op een rijtje gezet die kunnen bijdragen aan het ontstaan van spanningshoofdpijn:
- Stress en spanning: Langdurige stress, angst of emotionele spanning kunnen bijdragen aan het ontstaan van spanningshoofdpijn.
- Houding: Een slechte houding, vooral bij zitten of werken aan een bureau, kan leiden tot spierspanning in de nek en het hoofd, wat hoofdpijn kan veroorzaken.
- Oogbelasting: Door langdurig naar een beeldscherm te staren, kunnen de ogen vermoeid raken, met hoofdpijn als gevolg.
- Vermoeidheid: Gebrek aan slaap en vermoeidheid kunnen ook bijdragen aan het ontstaan van spanningshoofdpijn.
Herkenbaar? Veel mensen met hoofdpijnklachten merken dat spanning, nekklachten of langdurige belasting invloed hebben op hun dagelijks leven. Blijven de klachten terugkomen of merkt u dat rust onvoldoende helpt? Dan kan fysiotherapie of manuele therapie uitkomst bieden.
Bij Fysi-Unique in Amersfoort is Jeroen Douma gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van verschillende vormen van hoofdpijn, waaronder spanningshoofdpijn en hoofdpijn vanuit de nek. Samen kijken we naar de mogelijke oorzaak van uw klachten en stellen we een behandelplan op dat past bij uw situatie.
Migraine
Wat is migraine en hoe ontstaat het?
Een andere veelvoorkomende vorm van hoofdpijn is migraine. Migraine kan voorkomen op alle leeftijden en wordt drie keer vaker gezien bij vrouwen dan bij mannen. Migraine is een probleem van de bloedvaten in de hersenen die een hevige en kloppende hoofdpijn geeft, meestal aan één kant van het hoofd.
Je kunt last hebben van misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor licht en geluid. En het kan erger worden als je je inspant. Migraine kondigt zich vaak aan door veel geeuwen, vaker plassen, misselijkheid, nekklachten of plotse gevoelens van irritatie, depressiviteit of juist blijheid. Sommigen zien vóór een migraineaanval lichtflitsen, zigzaglijnen, sterretjes of wazige plekken. Migraine kan enkele uren tot dagen duren. Stress, slaapgebrek en voeding spelen een rol. Je kunt niet genezen van migraine. Wel kunnen medicijnen, het verbeteren van je leefstijl, geen of minder alcohol en leren omgaan met stress de migraine minder erg maken en zorgen dat je er minder vaak last van hebt. Migraine kan in verschillende vormen voorkomen. De symptomen kunnen dan ook per persoon variëren.
Hoofdpijn gerelateerd aan de nek of de kaak
De spieren van de nek en/of van de kaak kunnen bepaalde hoofdpijnen beïnvloeden. Doordat de fysiotherapeut hiermee aan de slag gaat, kan de hoofdpijn minder heftig, minder lang of minder erg worden.
Hoofdpijn behandelen middels fysiotherapie
- Je komt bij de fysio- en/of manueel therapeut als:
je vaker last hebt van hoofdpijn of als de hoofdpijn langer duurt - je hoofdpijn niet minder wordt met
eenvoudige zelfzorg, zoals genoeg rusten, drinken en minder stress - je vaak hoofdpijn hebt die je dagelijkse bezigheden in de weg zit
- je denkt dat je hoofdpijn komt door gespannen spieren in je nek,
schouders of gezicht
Wij krijgen regelmatig de vraag of en hoe fysiotherapie kan helpen bij het verminderen of verhelpen van hoofdpijnklachten. Wij leggen het u graag uit. De huisarts of neuroloog is de eerste behandelaar bij hoofdpijn. Die kan medicatie geven. Een fysio- en/of manueeltherapeut kan je verder ondersteunen. Die heeft bij iemand met hoofdpijn een coachende rol. Idealiter een combinatie van preventie en behandeling waarbij het doel is om mensen te leren hoe ze klachten kunnen herkennen, verlichten en voorkomen.
Onderzoek
Tijdens je eerste afspraak bespreek je met de fysiotherapeut wat je klachten zijn en wat je met de therapie wil bereiken. De fysiotherapeut stelt je vragen over je hoofdpijnklachten, zoals waar je de pijn voelt, hoe erg het is en hoe lang de hoofdpijn duurt. Hij/zij wil weten hoe vaak je hoofdpijn hebt, wanneer en of je hiervoor eerder behandeld bent. Ook zal de therapeut vragen stellen over je medische geschiedenis en je leefstijl. Tijdens een lichamelijk onderzoek kijkt de fysiotherapeut hoe je beweegt. Als het nodig is, test de therapeut de beweeglijkheid, kracht en het uithoudingsvermogen van je nek, je schouders, je rug en/of je kaak. Samen met de therapeut bespreek je welke mogelijkheden er zijn voor behandeling en maak je een behandelplan. De fysiotherapeut stelt geen medische diagnose voor jouw hoofdpijn. Dat doet de huisarts of neuroloog. We werken samen om jou de juiste ondersteuning en begeleiding te bieden bij jouw klachten.
Behandeling van hoofdpijnklachten
De behandeling van hoofdpijn begint altijd met een uitgebreid onderzoek naar de mogelijke oorzaak van uw klachten. Daarbij kijken we onder andere naar de beweeglijkheid van de nek, spierspanning, houding, dagelijkse belasting en factoren zoals stress of langdurig beeldschermwerk.
Op basis van het onderzoek stellen we een persoonlijk behandelplan op. De behandeling kan bestaan uit:
- oefeningen voor nek en schouders
- mobilisaties van de nek
- manuele therapie
- behandeling van gespannen spieren en triggerpoints
- houding- en bewegingsadvies
- begeleiding bij ontspanning en belasting
- oefeningen voor kracht, stabiliteit en beweeglijkheid
Daarnaast krijgt u inzicht in factoren die uw hoofdpijn mogelijk beïnvloeden of verergeren. Denk aan werkhouding, stress, slaap, spanning of langdurig dezelfde houding aannemen. Door deze signalen eerder te herkennen, kunnen terugkerende klachten vaak beter worden voorkomen.
Het doel van de behandeling is niet alleen om hoofdpijn te verminderen, maar ook om u weer comfortabel te laten bewegen en functioneren in het dagelijks leven. Hoe lang het behandeltraject duurt, verschilt per persoon en hangt af van de oorzaak, duur en ernst van de klachten.
Veelgestelde vragen over hoofdpijn en fysiotherapie
Hieronder vindt u antwoorden op veelgestelde vragen over hoofdpijnklachten en fysiotherapie. Staat uw vraag er niet tussen of wilt u persoonlijk advies? Neem gerust contact met ons op.
Wat is het verschil tussen migraine en hoofdpijn vanuit de nek?
Migraine gaat vaak samen met bonzende hoofdpijn, misselijkheid en gevoeligheid voor licht of geluid. Hoofdpijn vanuit de nek begint meestal in de nek of schouders en trekt door naar het hoofd, de slapen of achter de ogen. Tijdens het onderzoek kijken we of uw nek, houding of spierspanning invloed heeft op de klachten.
Wanneer helpt fysiotherapie bij hoofdpijn?
Fysiotherapie helpt vooral wanneer hoofdpijn te maken heeft met gespannen spieren, een stijve nek, stress, houding of overbelasting. Merkt u dat de hoofdpijn erger wordt na werken achter een scherm, lang zitten of nekbewegingen? Dan kan fysiotherapie zinvol zijn. Tijdens de intake onderzoeken we waar de klachten vandaan komen.
Welke behandelingen worden gebruikt bij hoofdpijnklachten?
De behandeling hangt af van de oorzaak van de hoofdpijn. Vaak combineren we oefeningen, mobilisaties van de nek, manuele therapie, houdingsadvies en behandeling van gespannen spieren. U krijgt ook praktische adviezen om klachten in het dagelijks leven te verminderen en terugkeer van hoofdpijn te voorkomen.
Hoe snel merk ik verbetering van mijn hoofdpijnklachten?
Dat verschilt per persoon. Sommige mensen merken na een paar behandelingen al minder spanning of minder vaak hoofdpijn. Bij langdurige of terugkerende klachten duurt herstel meestal langer. We evalueren tijdens het traject steeds of de behandeling effect heeft en passen deze aan waar nodig.
Worden behandelingen voor hoofdpijn vergoed door de zorgverzekering?
Fysiotherapie bij hoofdpijnklachten wordt in veel gevallen vergoed vanuit de aanvullende verzekering voor fysiotherapie. De exacte vergoeding hangt af van uw zorgverzekeraar en polis. Heeft u vragen over vergoedingen of het aantal behandelingen? Dan kijken we graag met u mee.
Reviews van onze tevreden cliënten
Benedicta Pardo 
Goed advies en uitstekende behandelingen voor alle fasen van je sportactiviteiten en je bewegingsapparaat voor iedere levensfase.
Deze beoordeling is gegeven via:
Mira Hovenkamp
Voor mij de beste!! Gelukkig al een tijdje geen last meer maar als het zo ver is dan weet ik waar ik terecht kan.
Deze beoordeling is gegeven via:
Dewi van de Waeter
Maaike was geduldig, professioneel en zeer kundig. Raad iedereen die rondloopt met bekkenbodem klachten aan hier aan te kloppen.
Deze beoordeling is gegeven via:
Maak een afspraak bij Fysi-Unique in Amersfoort
Heeft u last van hoofdpijn en wilt u dit laten verhelpen? Dan bent u bij Fysi-Unique aan het juiste adres. Jeroen Douma is specialist op het gebied van hoofdpijnklachten en zal samen met u een behandelplan opstellen dat is afgestemd op uw persoonlijke situatie, waarbij hij rekening zal houden met uw wensen. Onze fysiotherapiepraktijk is gevestigd aan de Henry Dunantstraat 32 in Amersfoort. Maak een afspraak via onze website en kom langs.
Herkent u één of meerdere van bovengenoemde symptomen? Twijfel niet en neem gerust contact met ons op. Wij staan voor u klaar om u te helpen. Middels een persoonlijk behandelplan zorgen wij ervoor dat uw klachten effectief zullen worden verholpen, zodat u zo snel mogelijk weer kunt deelnemen aan uw dagelijkse activiteiten. Wij zijn op iedere doordeweekse dag bereikbaar via: (033) 455 89 45.
