Fysi-Unique: dé specialist in hardloopblessures
Hardlopen is een geweldige sport, maar helaas ook blessuregevoelig. Veel hardlopers krijgen vroeg of laat te maken met klachten, zoals pijn in de knie, enkel of het onderbeen.
Petra Vaane, (sport)fysiotherapeut bij Fysi-Unique, heeft jarenlange ervaring in het behandelen van deze specifieke klachten. Met haar brede kennis van het bewegingsapparaat en haar achtergrond als (sport)fysiotherapeut biedt zij een professionele en effectieve behandeling.
Bij Fysi-Unique combineren we wetenschappelijke inzichten met persoonlijke begeleiding. Zo zorgen we voor een hersteltraject dat aansluit op jouw doelen, jouw lichaam en jouw hardloopambities.
Veelvoorkomende hardloopblessures
We behandelen onder andere:
- Runners knee (lopersknie): pijn rond de knieschijf door overbelasting
- Achillespeesklachten: irritatie of ontsteking door herhaalde belasting
- Shin splints: zeurende pijn aan de binnenzijde van het scheenbeen
- Hielspoor: stekende pijn onder de hiel bij het neerzetten van de voet
- Hamstringproblemen: scheurtjes of overbelasting in de hamstrings
- Enkelverstuikingen: instabiliteit en pijn na een verzwikking
Wacht niet te lang met behandeling; hoe eerder je erbij bent, hoe sneller je kunt herstellen.
Persoonlijke aanpak door ervaren sportfysiotherapeut
Bij Fysi-Unique geloven we niet in standaardbehandelingen. Iedere hardloper, iedere klacht en iedere situatie is uniek. Daarom stellen we altijd een behandelplan op maat samen.
Intake en behandelplan op maat
Tijdens de eerste afspraak brengen we jouw blessure uitgebreid in kaart. We bespreken onder andere:
- Hoe is de klacht ontstaan?
- Hoe lang bestaat de klacht al?
- Welke belasting is nu mogelijk?
- Wat zijn jouw persoonlijke sportdoelen?
Naast het lichamelijk onderzoek kunnen we aanvullende testen uitvoeren om de oorzaak van de blessure te achterhalen. Op basis van alle bevindingen maken we een behandelplan dat gericht is op herstel én preventie.
De behandeling kan bestaan uit hands-on fysiotherapie, oefentherapie, training van kracht, stabiliteit en techniek én advies over trainingsopbouw. Tussentijds evalueren we de voortgang, zodat we indien nodig het plan kunnen bijsturen.
Samen werken wij aan een duurzaam herstel van jouw hardloopklachten
Last van hardloopklachten? Petra Vaane is expert in hardlooprevalidatie en werkt met de nieuwste behandelmethoden om jou optimaal te helpen herstellen.
Afspraak makenBehandeling en preventie van hardloopblessures
Bij Fysi-Unique kijken we verder dan alleen het oplossen van de klacht. We richten ons op een structurele verbetering van jouw belastbaarheid en looptechniek, zodat je sterker en stabieler terugkomt dan voor je blessure.
Veel hardloopblessures ontstaan door een combinatie van factoren, zoals verkeerde techniek, te snelle trainingsopbouw of spierzwakte. Daarom besteden we tijdens het behandeltraject ook aandacht aan:
- Versterken van belangrijke spiergroepen (bijv. heupstabilisatoren, kuitspieren)
- Verbeteren van mobiliteit en flexibiliteit
- Aanpassen van trainingsschema’s om overbelasting te voorkomen
- Educatie over rust en herstelmomenten
Door deze brede aanpak vergroten we de kans op een duurzaam herstel en een blessurevrije toekomst.
Hardloopanalyse bij Fysi-Unique
Een belangrijk onderdeel van onze aanpak is de professionele hardloopanalyse. Veel hardlopers ontwikkelen klachten doordat ze onbewust verkeerde technieken gebruiken, zoals overstriding, te weinig knie-inzet of te weinig rompspanning.
Hoe werkt een hardloopanalyse?
De hardloopanalyse verloopt in verschillende stappen:
- Video-opname van je looptechniek: we filmen je hardloopbeweging van meerdere kanten.
- Analyse van je loophouding: we letten op houding, voetlanding, pasfrequentie en bewegingsefficiëntie.
- Bespreking van de aandachtspunten: je krijgt inzicht in verbeterpunten en risicofactoren voor blessures.
- Advies en oefeningen: praktische tips en gerichte oefeningen om je looptechniek te verbeteren.
Door bewuster en efficiënter te lopen, kun je jouw prestaties verbeteren én blessures voorkomen.
Onze hardloopanalyse is geschikt voor zowel recreatieve als competitieve lopers.
Revalidatietraject op maat
Ben je herstellende van een zware blessure zoals een peesontsteking, scheurtje of overbelastingsblessure? Dan begeleiden we je graag in een zorgvuldig opgebouwd revalidatietraject.
Revalidatie bestaat uit:
- Herstellen van kracht en coördinatie
- Opbouwen van belastbaarheid van spieren, pezen en gewrichten
- Graduele terugkeer naar hardlooptraining
- Preventieadvies voor toekomstig blessurevrij hardlopen
We werken stap voor stap: pas als je lichaam eraan toe is, maken we de belasting zwaarder. Zo voorkom je dat je te snel te veel wilt en opnieuw geblesseerd raakt.
Last van hardloopklachten? Wij helpen je graag verder met fysiotherapie!
Bij je eerste afspraak onderzoeken we de klacht en maken we een persoonlijk behandelplan voor een duurzaam herstel.
Afspraak makenAdvies en oefeningen voor thuis
Om je herstel te versnellen en je belastbaarheid te vergroten, krijg je oefeningen voor thuis mee. Deze oefeningen zijn gericht op:
- Versterken van de juiste spiergroepen
- Verbeteren van de mobiliteit
- Stimuleren van de stabiliteit en coördinatie
Ook geven we je tips over warming-up, cooling-down en trainingsopbouw, zodat je verstandiger en effectiever kunt blijven hardlopen.
Zo heb je zelf de tools in handen om te werken aan een sterke en blessurevrije toekomst.
Waarom kiezen voor Fysi-Unique in Amersfoort?
Bij Fysi-Unique krijg je veel meer dan alleen symptoombestrijding. Je kiest voor een praktijk waar kennis, ervaring en persoonlijke aandacht samenkomen.
Onze voordelen op een rij
- Gespecialiseerd in hardloopblessures en sportrevalidatie
- Persoonlijke en doelgerichte aanpak
- Mogelijkheid tot professionele hardloopanalyse
- Combinatie van behandeling en preventie
- Snelle beschikbaarheid en korte wachttijden
- Gevestigd in Amersfoort, makkelijk bereikbaar vanuit de regio
Ons doel is om jou niet alleen pijnvrij te maken, maar ook beter, sterker en zelfverzekerder terug te laten keren naar je sport.
Reviews van onze tevreden cliënten
Benedicta Pardo 
Goed advies en uitstekende behandelingen voor alle fasen van je sportactiviteiten en je bewegingsapparaat voor iedere levensfase.
Deze beoordeling is gegeven via:
Mira Hovenkamp
Voor mij de beste!! Gelukkig al een tijdje geen last meer maar als het zo ver is dan weet ik waar ik terecht kan.
Deze beoordeling is gegeven via:
Dewi van de Waeter
Maaike was geduldig, professioneel en zeer kundig. Raad iedereen die rondloopt met bekkenbodem klachten aan hier aan te kloppen.
Deze beoordeling is gegeven via:
Afspraak maken voor fysiotherapie bij hardloopklachten
Wil jij werken aan een effectief herstel? Neem dan vandaag nog contact op met Fysi-Unique in Amersfoort. Samen zetten we de eerste stap naar een blessurevrije toekomst!
